マシン入れ替えのため出品します。
サイズ（最大部分で計測）
高さ 166cm
奥行 118cm
横幅 92cm

大阪府堺市からの出品です。ご自身で運搬できる方に限ります。
軽トラックなどへ積み込む作業はお手伝いさせて頂きます。

一流のクランチ：腹直筋、腹斜筋に効かせるやり方

アブドミナルクランチマシンの効果とやり方、平均重量と回数 | トレーニング ×スポーツ『MELOS』

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納得】お腹に効かせる｜アブドミナルクランチの使い方｜トレーナーが解説

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理想の腹筋を作る筋トレマシン！アブドミナルクランチの使い方と効果 | STYLE UP GYM CHARISFITのブログ

納得】お腹に効かせる｜アブドミナルクランチの使い方｜トレーナーが解説

アブドミナルクランチマシンの効果とやり方、平均重量と回数 | トレーニング ×スポーツ『MELOS』

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, ①アブドミナルクランチ, , 腹筋を鍛えるマシントレーニングです！, , 6パックと呼ばれる腹直筋にダイレクトに効くトレーニングで、初心者の方にもぜひ行っていただきたいマシントレーニングになります！, 特に腹筋の上部に効きます💪, , ☝️ポイント, ①バーを握る手や腕には力を入れない, ②同じく足の力を使わない, ...

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腹筋上部に効く！『アブドミナル・クランチ』のマシンをご紹介します✨, ., 腹筋以外のパーツに力が入りやすいマシンなので、腹直筋に負荷をかけられる様にしましょう🏋️‍♂️🏋️‍♂️, ., 1.マシンのシートに深くしっかりと腰を掛け、グリップを握ります。, ., 2.あごを引きます。, ., 3.背中を丸めて、腹筋を潰す様に上半身を前に倒していきます。, ., ...

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